南非一名年屆85歲的白發老婆婆老而彌堅，雖然大半生都沒有跑步的習慣，但她于7年前開始定期跑步，堅持每早跑步8公里。她現時已能以短短兩小時完成半程馬拉松，并刷新其組別的世界紀錄。

拉金（Deirdre Larkin）于1970年從英國移民到南非約翰內斯堡，退休前是一位鋼琴演奏家。她于2000年確診患有骨質疏松癥，至2010年其子搬到她的家附近后，便決定與每周跑步3次的兒子一同做運動。由于她多年沒有跑步，一開始絕對是困難重重。拉金坦言﹕“我當時走3步、跑3步、再3步……慢慢開始跑步。“ 

然而，“天下無難事，只怕有心人。“拉金一步一步跑出自己的馬拉松之路，每天早上5時起來跑步，配合無糖、鹽和咖啡的養生法，成功保持健康的體態。只計去年，她已跑了65場賽事，家中掛滿多達500面獎牌。她每天跑步后更會教授學生彈琴，每周教導多達30個學生，過著老而不休的充實生活。