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連吃100天冰淇淋 猛男沒運動狂瘦14公斤

時間:2017-06-09 01:24:16       來源:安徽熱線
摘要: 小朋友別亂學(xué)!美國安東尼?霍華日前為了證明自己的論點-不管吃什么東西,只要好好控制卡路里就會瘦-親自連吃了一百天冰淇淋,結(jié)果在實驗結(jié)束時,他不僅體重減少了14公斤,甚至健康檢

小朋友別亂學(xué)!美國安東尼?霍華日前為了證明自己的論點-不管吃什么東西,只要好好控制卡路里就會瘦-親自連吃了一百天冰淇淋,結(jié)果在實驗結(jié)束時,他不僅體重減少了14公斤,甚至健康檢查的各項數(shù)字都獲得了改善,“吃得健康固然很好,但如果你沒辦法瘦下來,那一切都是浮云。”

市面上各種減肥飲食計劃五花八門,其中有一種被稱為“IIFYM”的方法,其宗旨就是吃什么東西不重要,任何人只要做好每天的熱量控管,不管吃什么都能減肥,安東尼?霍華也是“IIFYM”的擁護者之一,他從去年就開始嘗試采用他自創(chuàng)的“冰淇淋減肥法”減肥,但因為工作關(guān)系不得不半途而棄。

今年安東尼?霍華又卷土重來,他原本規(guī)定自己一天只能吃2000大卡的冰淇淋,為了增加這個實驗的難度與可看性,他后來又放寬自己可以額外攝取500大卡的酒精或高蛋白飲料,一切的目的,都只是為了打破一般人認為吃冰淇淋、喝酒不可能成功減肥的迷思。

最后他將這個過程拍成影片紀錄下來,一天、一天上傳到網(wǎng)上,一百天過去后,安東尼?霍華果真瘦了14公斤,原本他很擔(dān)心健康狀況亮紅燈,沒想到醫(yī)院體檢報告居然顯示高密度脂蛋白膽固醇升高,低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油酯反而降低了,最令人驚訝的是,盡管安東尼?霍華吃了那么多糖,血糖卻變低了一點點。

“體重就是一切!”安東尼?霍華指出,現(xiàn)代很多人追求健康生活,非有機、全穀食物不吃,結(jié)果卻忘記萬惡之源其實是“肥胖”,只要能夠?qū)Ⅲw重控制在合理范圍,很多文明病都可以獲得改善,而控制體重的關(guān)鍵就是控制卡路里,“我可沒有做有氧運動喔!”安東尼?霍華強調(diào),每個人應(yīng)該要找一種自己喜歡、可負擔(dān)的飲食策略來長久執(zhí)行,這才是真正的“吃得健康”。

雖然達到了自己一開始設(shè)定的目標(biāo),但安東尼?霍華發(fā)誓,這是他嘗試過“最痛苦”的減肥方式,尤其到了最后階段,他只覺得非常疲倦,好像被榨乾了一樣,完全失去工作、健身的動力,過去他每天可以花4到7個小時經(jīng)營自己的頻道,開始“冰淇淋減肥法”后每天大多數(shù)時間只是待在家里發(fā)呆,而且瘦下的14公斤,很多都是肌肉不是脂肪。

實驗結(jié)束后,安東尼?霍華表示自己要進入一段“重新鍛鍊”的過程,“這絕對不會是我最后一次的飲食實驗,我還有很多瘋狂的點子沒用上呢!”

實驗開始時,安東尼?霍華的氣色明顯較好

實驗最后一天,安東尼?霍華感覺快死了

安東尼?霍華聲稱“冰淇淋減肥法”非常痛苦,小朋友千萬別亂學(xué)

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