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別執(zhí)著體重機上的數字! 身體出現7跡象=你真的瘦了!

時間:2017-04-16 11:28:32       來源:安徽熱線
摘要:減肥是女生一輩子都在努力的課題,每當要站上體重機是多么讓人膽顫心驚,尤其對于正在甩肉的你而言,總是要“斤斤計較“,只要有瘦幾百公克就是件值得鼓舞的事情!但變輕真

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減肥是女生一輩子都在努力的課題,每當要站上體重機是多么讓人膽顫心驚,尤其對于正在甩肉的你而言,總是要“斤斤計較“,只要有瘦幾百公克就是件值得鼓舞的事情!但變輕真的等于變瘦了?體重上升就是胖了嗎?國外網站《Popsugar》要女生們別再計較體重機上的數字,只要出現以下6種現象,就代表你瘦了啦!

1.衣服變得有點松

就算體重沒少,但只要發(fā)現過去辛苦才塞得下的牛仔褲穿起來不再需要掙扎、系皮帶的位置向內縮了幾格,就代表你比過去更纖瘦,是值得慶祝的事!

2.以前覺得很累的運動,現在卻變得輕松

對過去的你而言,要慢跑30分鐘簡直要你命?但現在不僅能跑得更久,且也不覺得身心負擔變大,代表你身體的脂肪已漸漸轉為肌肉;且透過你的訓練能讓身材曲線更完美。

3.食量減少,能抑制吃甜食、宵夜的慾望

當你注意到自己不再像以前吃那么多,對正餐外的點心也能不受誘惑,如此以來身體不僅沒有多余的熱量,再透過運動使身體變得更緊緻。

4.照片中的你看起來更好看

有些人喜歡藉由照片記錄自己的減肥前后的對比,當你發(fā)現你的下巴更尖了、大腿的油少了一點了,腹肌越來越明顯,就別再在意體重機上的數字多少,代表你真的有瘦啦!

5.生活變得更有活力

剛開始減肥總是辛苦的,但久而久之你會發(fā)現身體變得更健康、精神變好,上班也不容易疲倦。這都是因為運動加速你的新陳代謝,讓整個人的氣色也跟著好起來;減對地方更健康,而不用只是飽受挨餓之苦。

6.當你最愛的食物變成健康食物 

要堅持健康的飲食可是極具挑戰(zhàn)性的,但為了身材與健康,你會越來越為天然的健康食材著迷,也會因此為自己感到驕傲。

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