中醫(yī)認(rèn)為人的頭頂有不少重要經(jīng)脈以及穴位，如果有良好的梳頭習(xí)慣，有助疏通經(jīng)絡(luò)，能讓頭發(fā)吸收更多營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防脫發(fā)、早白，還能改善頭痛、疲勞等問(wèn)題。

1.勿用塑膠梳 塑膠梳子雖然常見(jiàn)又便宜，但由于梳齒比較銳利，容易劃傷頭皮，塑膠也較易產(chǎn)生靜電；建議改用以天然材料制成的梳，如牛角梳或木梳。

2.梳頭要用力 每天起床后、午飯后、晚上睡覺(jué)前，梳頭10分鐘，不要一梳梳到尾，而是先由中間梳開(kāi)發(fā)尾，然后再梳發(fā)根位置，微微用力，讓頭皮有輕微發(fā)麻發(fā)熱的感覺(jué)，才能加快血液循環(huán)。

3.切勿濕梳 頭發(fā)沾水后會(huì)變得容易打結(jié)，如果強(qiáng)行梳理，會(huì)扯斷頭發(fā)，也會(huì)造成毛囊損傷。反而應(yīng)該在洗頭前把頭發(fā)梳開(kāi)，以便洗走頭皮的分泌物和死皮。

4.手指按摩 如果發(fā)質(zhì)天生比較脆弱，容易掉發(fā)，則不建議太常梳頭，可以用手指按摩頭頂百會(huì)、四神聰穴位，也可達(dá)到醒腦、養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)的功效。