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情侶不想為小事吵架 多做運動有幫助

時間:2017-02-17 11:52:32       來源:安徽熱線
摘要:情侶之間總有摩擦,不想因為小事吵吵鬧鬧的人,試著多做運動消耗負面情緒,或許有助維系甜蜜感情喔!因為美國中央佛羅里達大學最近發表一份研究指,運動可以減低與另一半吵架的機會。

情侶之間總有摩擦,不想因為小事吵吵鬧鬧的人,試著多做運動消耗負面情緒,或許有助維系甜蜜感情喔!因為美國中央佛羅里達大學最近發表一份研究指,運動可以減低與另一半吵架的機會。

據報導,這份研究調查了118名修讀工商管理碩士,并全職工作的學生,除了監測他們一周內的身體變化,例如睡眠模式和運動時數,參與者的伴侶亦需要填寫一份關于另一半的問卷,結果發現,平均每天走超過10900步的學生,比每天行少于10900步的學生,較少與伴侶吵架。

根據美國疾病控制中心建議,人每天應走8000至10000步,故需要多走路或運動,方可達成減少與伴侶吵架的效果。研究人員解釋,都市人工作不快的情緒容易帶回家,加上身心疲累,更容易因為小事與伴侶吵架,步行或長時間的運動可以避免將工作的負面情緒帶回家中,并透過運動消耗。

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