天氣冷了以后，大家是不是已經(jīng)開始了晚上只想窩在被窩里的生活？如果被窩里還有一個(gè)電褥子，那就簡(jiǎn)直是“天堂”，不過，電褥子再好，也有一點(diǎn)不好，那就是比較容易上火，而且有些人一上火，不僅嘴里起泡，嗓子也很容易受影響，從癢到啞，甚至說不出話，是很常見的事。

如果癥狀不嚴(yán)重，可以單純注意這些：

一、調(diào)整飲食方式。出現(xiàn)嗓子干疼的癥狀要注意，不要吃火鍋、麻辣燙等辛辣、刺激的食物，可以吃一些梨、西瓜、桑葚、百合、藕等具有清熱解毒、利尿、降火、生津止咳作用的食物。尤其是綠豆中含有維生素B、蛋白質(zhì)、鈣鐵磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠幫助人們排出體內(nèi)的毒素，促進(jìn)身體經(jīng)常代謝，感覺嗓子干疼的朋友可以用綠豆來熬粥喝。

二、增加室內(nèi)的空氣濕度。秋冬季節(jié)氣候干燥，很容易上火，使人感覺到嗓子干疼，這時(shí)可以在家里放一個(gè)加濕器，以使空氣濕潤(rùn)，幫助緩解癥狀。另外，不要因?yàn)槎練鉁氐途筒婚_窗透氣，這是不可取的！一定要開窗透氣，才能保證室內(nèi)空氣暢通，降低上火的可能。電褥子也要少開，等氣溫到了就關(guān)掉，要不不僅會(huì)上火，還可能會(huì)有安全隱患。

三、多喝水，補(bǔ)充人體所需水分，并保持喉嚨滋潤(rùn)。但注意，盡量不要喝飲料，不僅不能緩解癥狀，甚至還有可能讓嗓子干疼的癥狀越來越嚴(yán)重。

癥狀嚴(yán)重時(shí)，就需要進(jìn)行用藥，一般用藥上常常會(huì)選擇口服清熱解毒、清利咽喉類的藥物，比如常見的江中復(fù)方草珊瑚含片。

江中復(fù)方草珊瑚含片由腫節(jié)風(fēng)浸膏、薄荷腦、薄荷素油組成，腫節(jié)風(fēng)浸膏性平偏寒，清熱解毒，祛風(fēng)止痛；薄荷腦味辛發(fā)散，性涼而清；薄荷素油辛涼，疏風(fēng)清熱。諸藥合用，具有疏風(fēng)清熱，消腫止痛，清利咽喉的功效，可明顯緩解局部炎癥。

但用江中復(fù)方草珊瑚含片有一點(diǎn)需要注意，那就是用藥3-5天如果沒有效果的話，那嗓子問題很可能不僅僅是嗓子疼那么簡(jiǎn)單，最好還是到醫(yī)院做一個(gè)檢查，以免耽誤病情。